由于现代的食物过度油腻，所以有很多的人都过胖，从幼儿园到老年人都有过胖，这都是因为现代的物质过于丰富，引起许多的文明病。
要怎么预防过胖呢？我来告诉你，首先要从食物下手，尽量用清蒸和水煮，也尽量不要吃油炸、快炒的东西，那些吃了容易引起高血压、糖尿病……。
第二个是要从饮食习惯下手，不要暴饮暴食，也不要吃太快，那样不只会生病，还会影响你的形象。吃饭要慢慢吃，这样不但不容易发胖，还可以慢慢的品尝它的美味，这不是很好吗？
身体健康对我们而言是最重要的，身体不健康你什么事都不能做，由此可见身体有多重要。
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